Restare in forma o addirittura perdere peso senza stra faticare è senz'altro possibile, basta abituarsi a mangiare MEGLIO che non vuol certo dire poco...... Credetemi ci sono tanti piatti che possono essere leggeri e allo stesso tempo sani ed assolutamente adatti ad un regime alimentare ipocalorico. In questa pagina del blog troverete una raccolta di ricette che uso personalmente ogni giorno, si tratta di ricette leggere,facili, gustose e veloci da preparare che vi permettono di introdurre meno calorie e mantenervi in forma. A dire il vero questo nuovo modo di mangiare ha fatto bene a tutta la famiglia e sia io che mio marito abbiamo perso peso senza nemmeno rendercene conto!!! La strategia che abbiamo messo in pratica prevede l' assunzione di carboidrati a mezzogiorno e l' uso di proteine la sera. Praticamente non ci neghiamo un buon piatto di pasta o riso a pranzo e mangiamo carne pesce o uova la sera. Del resto se provate a chiedere ad un dietologo egli stesso vi confermerà che le proteine nel nostro organismo vengono metabolizzate la notte quindi assumerle con il pasto serale sembra essere una scelta logica... E comunque non dimenticate MAI di fare colazione. Una colazione leggera ed equilibrata mette in moto il metabolismo e vi permette di non arrivare stra-affamati all' ora di pranzo (e si sa, quando la fame è tanta diventa molto difficile non abbuffarsi!!!). Ricordatevi di acccompagnare ogni pasto con frutta e verdure possibilmente fresche e di stagione. Oltre a fare il pieno di vitamine la frutta e la verdura vi aiuteranno a sentirvi sazi .Un frutto, poi, può essere un valido aiuto per uno spuntino di metà mattina o una sana merenda nel pomeriggio.Senza contare che lo spuntino di metà mattina e la merenda del pomeriggio potrebbero aiutare il vostro metabolismo a rimanere in moto bruciando qualche caloria in più...
Direi che la premessa è durata fin troppo, mi sembra ora di passare alle ricette vere e proprie...
Datemi solo qualche giorno di tempo e ne posterò diverse.cc
Promesso.
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